इन फूड्स से पीरियड क्रैंप में मिलेगा आराम

अदरक (Ginger)

ब्रोकली (Brocoli)

लौकी (Bottle Gourd)

दूध (Milk)

सोयाबीन (Soyabean)

बादाम

संतरे (Orange)

अनार (Pomegranate)

गाजर (Carrot)