विटामिंस हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी माना जाता है

हमारे शरीर में विटामिंस का उत्पादन काफी कम होता है

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर कई तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं

जीभ पर अल्सर हो सकता है

मसूड़ों पर भी अल्सर नजर आते हैं

काफी दर्द और जलन जैसा महसूस हो सकता है

शरीर की एनर्जी लेवल काफी कम हो जाती है

मांसपेशियों को काफी कमजोर कर सकता है

आंखे काफी कमजोर हो सकती हैं

इसके साथ ही आपके शरीर में झनझनाहट हो सकती है.