विटामिन बी-12 शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है

विटामिन बी-12 की कमी से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं

त्वचा का पीला पड़ जाना

जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना

मुंह में छाले की समस्या

आंखो की रोशनी कम होना

डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती

सांस फूल जाना

सिरदर्द और कान बजना

भूख कम लगना