95 प्रतिशत भारतीय ऐसे हैं जिनकी सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है

कैफीन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक होता है

सबसे जरूरी बात यह है कि आप किस वक्त इसे पी रहे हैं

400 ग्राम कैफीन हेल्दी है, इससे ज्यादा पीते हैं तो यह सेहत के लिए हानिकारक है

एक्सपर्ट के मुताबिक चाय, कॉफी से बेहतर है

क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा कम होती है

दोनों के बनाने की प्रकिया में भी काफी ज्यादा फर्क है

चाय या कॉफी ये तो अपनी-अपनी पसंद की बात है

दोनों की ज्यादा मात्रा आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक है

कॉफी एक से 2 कप, चाय 1-2 कप ही ठीक है.