मोबाइल फोन हमारी लाइफ का एक इम्पोर्टेन्ट हिस्सा बन गया है.

हम सभी दिनभर के कई घंटे अपने फोन के साथ बिताते हैं.

बैंकिंग से लेकर ऑफिस का काम, सबकुछ इस डिवाइस से हो जाता है.

क्या आप जानते हैं कि फोन को आंखों से कितनी दूर रखकर चलाना चाहिए.

अगर आप फोन को आंखो के एकदम पास में रखकर यूज़ करते हैं तो इससे आपकी आंखे कमजोर हो सकती है.

रात के समय आंखो और फोन के बीच एक निक्षित दूरी जरूरी है.

आपको अपने फोन को आंखो से कम से कम 1.5 फीट दूर रखना चाहिए.

1 फीट या 1.2 इंच की दूरी भी अच्छी है. इससे आपकी आंख पर जोर नहीं पड़ेगा.

अगर आप कम्प्यूटर या लैपटॉप पर ज्यादा काम करते है तो आपको 20-20-20 रूल फॉलो करना चाहिए.

इसके तहत हर 20 मिनट स्क्रीन को देखने के बाद आपको 20 फीट की दूरी पर 20 सेकंड के लिए देखना चाहिए.