कोई फिक्स जगह की जरूरत नहीं

आंख खोलकर भी कर सकते हैं

थोड़ा टहल लें

अपना कम्फर्ट ज़ोन ढूढें

सही और गलत तरीके के बारे में ना सोचें

स्ट्रेच करें

जरूरत से ज्यादा ना करें

ध्यान ना भटकाएं

भरे पेट ना करें मेडिटेशन

किसी की कंपनी लें.