आज प्रदूषण की समस्या से पूरी दुनिया तंग आ चुकी है

वायु प्रदूषण के कारण हवा में मौजूद टॉक्सिंस सांस के जरिए हमारे शरीर में जा रहे हैं

ये शरीर की प्रोटेक्शन लेयर तोड़कर सभी अंगों को हानि पहुंचाते हैं

ये दिल की धमनियों में रक्त प्रवाह रोकते हैं, जिससे खून के थक्के जम जाते हैं

इससे हार्ट में ब्लड सप्लाई नहीं होती और हार्ट डैमेज होने लगता है

कई बार तो प्रदूषण के साथ-साथ हमारी खराब आदतें भी हार्ट अटैक की कंडीशन पैदा कर देती हैं

यही वजह है कि एक्सपर्ट स्मोकिंग से बचने की सलाह देते हैं. टाइम टू टाइम हेल्थ चेक अप भी कराएं

ज्यादा प्रदूषण लगे तो घर से बाहर जाते समय मास्क लगाएं. घर में एयर प्यूरीफायर का यूज करें

चीनी-नमक कम खाएं. हेल्दी बेलेंस्ड डाइट खाएं. न्यूट्रिएंट्स से भरपूर डाइट लें

दिन में कम से कम 40 मिनट वॉक, एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टीविटीज को दें