दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है

अगर ये स्वास्थ्य ना रहे तो ना हम सोच पाएंगे और ना ही कुछ समझ पाएंगे

आपकी कुछ खराब आदतों के कारण भी दिमाग कम उम्र में कमजोर होने लगता है

पर्याप्त नींद नहीं लेने से मस्तिष्क पर गंभीर असर पड़ता है

अकेलापन मानसिक स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है

ऐसे में आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं

शराब पीने की वजह से भी मस्तिष्क कमजोर होने लगता है

इससे दिल और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

अनहेल्दी लाइफस्टाइल न सिर्फ आपको शारीरिक रूप से बीमार करती है

सुबह का नाश्ता स्किप करने से भी आपके दिमाग पर असर पड़ता है.