इन 6 शाकाहारी फलों में सबसे ज्यादा पाया जाता है प्रोटीन प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारी ग्रोथ के लिए जरूरी है प्रोटीन हमारे बाल, नाखून, सेल्स और इम्यून सिस्टम में मदद करता है जब बात हाई प्रोटीन की आती है तो सभी को अंडा ध्यान में आता है लेकिन इसके अलावा भी कुछ ऐसे फूड हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है ग्रीक योगर्ट भांग के बीज टोफू/पनीर क्विनोआ दालें