ज्यादा खाना खाने पर भी नहीं बढ़ रहा है वजन

कई लोग वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह की चीजें खाते ​हैं

जैसे की सप्लीमेंट्स और दवाएं

लेकिन इन चीजों से सेहत बिगड़ भी सकते ​हैं

इन नेचुरल चीजें के सेवन से आसानी से बढ़ेगा वजन

आलू को डाइट में शामिल करें

घी में सैचुरेटेड फैट और कैलोरी होती है

वजन बढ़ाने के लिए अंडा खाएं

रोजाना केले खाएं

पीनट बटर और नट्स का सेवन करें