डायबिटीज बहुत ही खतरनाक बीमारी है इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है ये 7 आदतें करेंगी डायबिटीज कंट्रोल रिफाइंड अनाज की जगह साबुत अनाज खाएं डाइट में हेल्दी फैट शामिल करें जैसे-नारियल,नट और बीज मीठी चीजों से परहेज करें मोटापा न बढ़ने दें एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं प्रोटीन से भरपूर डाइट लें सभी पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें.