वर्कआउट के बाद आप क्या खाते हैं ये बहुत जरूरी है

सही डाइट ना लेने से वजन बढ़ भी सकता है

पपीता

ये फैट को जमा होने नहीं देता

संतरा

इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है

ड्राई फ्रूट्स

ओट्स

पालक

ब्रोकोली