फैड डाइट में अलग-अलग डाइट प्लान करते हैं

इसमें ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन होता है

हेल्दी फैट्स खाना होता है

इसमे शरीर में कुछ न्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है

कभी कुछ न्यूट्रिएंट्स की अधिकता हो जाती है

इससे शरीर को कई नुकसान होते हैं

इससे चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती है

समय से पहले बूढ़े दिख सकते हैं

कमजोरी महसूस होती है

बार-बार थकान हो सकती है