कोलेस्ट्रॉल को कम करे हड्डियों को मजबूत बनाए दिमाग स्वास्थ्य रखता है डाइजेस्टिव हेल्थ बनाए रखे शरीर को डिटॉक्सिफाई करे डायबिटीज में फायदेमंद त्वचा को सुंदर बनाए वजन घटाने में मदद करे नींद ना आने की समस्या को दूर करे थकान से छुटकारा दिलाए