स्वस्थ रहने के लिए नसों को मजबूत रहना बहुत जरूरी है नसों में ताकत लाना चाहते हैं इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें नसों की ताकत बढ़ाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं हरी सब्जियां नसों के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं इसमें मौजूद कॉपर न्यूरोट्रांसमीटर्स को मजबूत बनाता है नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए मछली खाएं क्योंकि मछली में ओमेगा थ्री फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है इससे नसों की कमजोरी और समस्याएं दूर होती हैं काजू, बादाम, अखरोट और ओट्स नसों के लिए किसी दवा से कम नहीं हैं नसों की मजबूती के लिए जितना हो सके नट्स को अपनी डाइट में शामिल करें.