खराब लाइफस्टाइल सीधा हमारे पेट पर बुरा असर करता है पेट की समस्या आपके खान-पान पर निर्भर करती हैं अगर आप भी कब्ज से परेशान रहते हैं तो डाइट में कुछ चीजें शामिल करें कुछ फूड्स से डाइजेशन की परेशानी से आसानी से छुटकारा मिल जाएगा अगर आपको भी टॉयलेट में घंटो लगाते हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करें दही खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है फलों में भरपूर मात्रा में पानी होता है, इसीलिए डाइट में इन्हें शामिल करें रोजाना डाइट में ब्रोकली शामिल करने से भी कब्ज नहीं होता है इसी के साथ दिनभर में खूब पानी पिएं पेट को अच्छे से साफ करने के लिए अनाज का सेवन करें