खराब लाइफस्टाइल सीधा हमारे पेट पर बुरा असर करता है
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खराब लाइफस्टाइल सीधा हमारे पेट पर बुरा असर करता है



पेट की समस्या आपके खान-पान पर निर्भर करती हैं
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पेट की समस्या आपके खान-पान पर निर्भर करती हैं



अगर आप भी कब्ज से परेशान रहते हैं तो डाइट में कुछ चीजें शामिल करें
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अगर आप भी कब्ज से परेशान रहते हैं तो डाइट में कुछ चीजें शामिल करें



कुछ फूड्स से डाइजेशन की परेशानी से आसानी से छुटकारा मिल जाएगा
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कुछ फूड्स से डाइजेशन की परेशानी से आसानी से छुटकारा मिल जाएगा



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अगर आपको भी टॉयलेट में घंटो लगाते हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करें



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दही खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है



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फलों में भरपूर मात्रा में पानी होता है, इसीलिए डाइट में इन्हें शामिल करें



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रोजाना डाइट में ब्रोकली शामिल करने से भी कब्ज नहीं होता है



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इसी के साथ दिनभर में खूब पानी पिएं



पेट को अच्छे से साफ करने के लिए अनाज का सेवन करें