खराब लाइफस्टाइल की वजह से हमारी सेहत पर काफी असर पड़ता है

इसका असर सिर्फ पेट पर ही नहीं, हड्डियों पर भी पड़ रहा है

हड्डियां कमजोर होने का कारण हमारी खराब डाइट है

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए शरीर में कैल्शियम की आवश्यकता होती है

जानते हैं किन-किन चीजों से खोखली हो जाती है हड्डियां

पालक का अधिक सेवन करने से हड्डियां कमजोर हो जाती है

अधिक मात्रा में नमक खाने से भी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं

कोल्ड ड्रिंक्स सबसे खतरनाक है, ये हड्डियों को जड़ से खोखला कर देती है

बच्चो को जंक फूड बेहद पसंद होता है ऐसे में इससे भी हड्डियां कमजोर हो जाती है

अधिक मात्रा में काफी चाय का सेवन ना करें.