कुछ लोग फलों को छीलकर खाना पसंद करते हैं

बता दें कि कुछ फलों के छिलके ज्यादा फायदेमंद होते हैं

फल सेहत के लिए फायदेमंद है ये तो सभी जानते हैं

लेकिन फ्रूट्स के साथ-साथ छिलकों में भी न्यूट्रिशन होता है

फलों को लेकर हुई कई रिसर्च में यह बात सामने आई है

ऐसे में छीलकर फल खाने से फायदा कम हो जाता है

नाशपाती छीलकर कभी ना खाएं

सभी फलों के छिलकों में पोषक तत्व होते हैं

सूर्य अस्त होने के बाद फलों का सेवन नहीं करना चाहिए

ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है