आपके शरीर को विटामिन बी12 की जरूरत होती है

यह विटामिन झुर्रियों और एंटी एजिंग के लिए भी लाभदायक है

इन फलों के सेवन से पूरी होगी विटामिन बी12 की कमी

अमरूद

नारियल

संतरा

केला

सेब

ब्लू बैरीज

कीवी