ब्लड प्रेशर की समस्या से कई लोग जूझ रहे हैं हाई ब्लड प्रेशर और भी कई बीमारियों का कारण बन सकता है ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये आदतें पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं नींद की कमी न होने दें नाशते में साबुत अनाज, प्रोटीन वाली चीजें शामिल करें मन को शांत और स्ट्रेस से बचे रहें रोजाना व्यायाम करें नमक का सेवन ज्यादा न करें.