हम सोचकर खाते हैं कि वह हेल्दी है

लेकिन टेस्ट के चक्कर में ज्यादा खा लेते हैं

इसी वजह से हमारी कैलोरी भी बढ़ जाती है

ये कुछ ऐसे फूड्स हैं जो हेल्दी के साथ-साथ अनहेल्दी भी हो सकते हैं

फलों का रस

स्मूदी

ड्राई फ्रूट्स

वेजिटेबल जूस

क्रीम और योगर्ट