पीरियड्स का दर्द हर महिला के लिए अलग होता है

इसमें न केवल पेट में बल्कि पैर और पीठ में भी काफी तकलीफ़ होती है

इसके दर्द से छुटकारा पाने के लिए बाजार में कई दर्द निवारक मौजूद है

लेकिन अक्सर इन दवाइयों के साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते है

पीरियड्स के दर्द में अदरक खाना बहुत फायदेमंद होता है

इसे पानी में उबालकर भी पी सकते है इससे दर्द में आराम मिलता है

पपीते का सेवन पीरियड्स के दौरान दर्द में आराम करता है

कहा जाता है तुलसी के पत्ते चाय में डालकर पीने से काफी आराम मिलता है

पीरियड्स के दौरान अकसर गैस की समस्या हो जाती है

इससे बचने के लिए अजवाइन का सेवन काफी कारगर होता है.