दिल हमारे जीवन के लिए बेहद महत्वपूर्ण अंग है

खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकल हार्ट अटैक का खतरा बढ़ गया है

लाखों लोगों को दिल से संबंधित बीमारियां होने लगी है

सब्जियां और फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं इसलिए इनका सेवन करना चाहिए

एक्सरसाइज हार्ट को हेल्दी बनाने में मददगार है

डाइट में बादाम और अखरोट शामिल करें

बादाम ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करता है

अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो हृदय रोग से संबंधित सूजन को कम करता है

शराब का अत्यधिक सेवन हार्ट बीट और उच्च रक्तचाप को बढ़ा देता है

शराब हार्ट की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है