अंजीर में बहुत से पोषक तत्व होता हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं

अंजीर खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती

अंजीर में क्लोरोजेनिक एसिड और पोटैशियम होता है जो ब्लड शुगर लेवल तेजी से रेगुलेट करता है

अंजीर में कैलोरी कम और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है

अंजीर में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है

अंजीर का सेवन हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है

भिगोए हुए अंजीर खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलता है

अंजीर मोटापे से परेशान लोगों के लिए फायदेमंद होता है

अंजीर से भूख लगने की समस्या भी दूर होती है

एक गिलास पानी में 2-4 अंजीर भिगोकर रोज खाना चाहिए