शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी मॉर्निंग रूटीन बहुत जरूरी होता है

सुबह की कुछ खराब आदतें वजन भी बढ़ा सकती हैं

आइए जानते हैं सुबह की कौन सी आदतें वजन बढ़ा देती हैं

सुबह को देर से उठना

देर से उठने से ब्रेकफास्ट और लंच में कम गैप रहता है

जो वजन बढ़ने का कारण बन सकता है

ब्रेकफास्ट स्किप करना

सुबह सुबह अनहेल्दी खाना खाना

एक्सरसाइज न करना

सुबह खाली पेट पानी न पीना.