आजकल लोगों का लाइफस्टाइल काफी बिगड़ गया है जिस कारण ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं ऐसे में अगर आप बढ़ते पेट को कम करना चाहते हैं तो आज ही छोड़ दें ये आदतें रात को देर से भोजन करना पूरी नींद न लेना रात को ओवरइटिंग करना सोने से पहले गर्म दूध पीना शराब का सेवन करना डिनर में तली-भुनी चीजें खाना.