अलसी एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी है इसे खाने से अनगिनत फायदे होते हैं कई बीमारियों में अलसी 'रामबाण औषधि' की तरह काम करती है लेकिन फायदे के साथ-साथ इसके कई नुकसान भी हैं जो आपको बिल्कुल भी अनदेखा नहीं करना चाहिए दस्त से पीड़ित लोग जिन्हें कब्ज की समस्या है एलर्जी से पीड़ित लोग गर्भवती महिलाएं.