दूध (Milk)

हरी सब्जियां (Green Vegetables)

काजू (Cashew)

ब्रोकोली (Broccoli)

दाल (Pulses)

फिश (Fish)

ऑलिव ऑयल (Olive Oil)

एवोकाडो (Avocado)

बेरीज़ (Berries)

केल (Kale)