इन सुपरफूड्स से हड्डियां होती हैं मजबूत

हरी पत्तेदार सब्जियां

दही

ड्राई फ्रूट्स

अलसी के बीज

केला

टोफू

चिया सीड्स

ब्रोकली

सेब