शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर विटामिन जरूरी होता है लेकिन आंखों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ विटामिन जरूरी होते हैं विटामिन ए आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है इसकी कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है विटामिन ए की कमी से ड्राई आइज की समस्या भी होती है विटामिन बी12 भी आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है इस विटामिन की कमी से ऑप्टिक नर्व डैमेज हो सकती है इसके अलावा विटामिन सी की कमी से आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है विटामिन सी ऑक्सीडेटिव डैमेज से आंखों को बचाता है स्वस्थ आंखों के लिए हमें विटामिन से भरपूर डाइट लेनी चाहिए.