भोजन करने के बाद कुछ लोग जहां मीठा खाना पसंद करते हैं

तो वहीं कुछ लोग सोना पसंद करते हैं

लेकिन इन आदतों को इग्नोर करें, वरना पेट फूलकर गुब्बारा हो जाएगा

मीठे का सेवन ना करें

डिनर के बाद चाय-कॉफी का सेवन ना करें

डिनर करने के तुरंत बाद लेटने से बचें

डिनर के तुरंत बाद पानी ना पिएं

स्मोकिंग न करें

नहाने से बचें

फल खाने से बचें