दही का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है

इसके सेवन से शरीर को कई तरीके के फायदे होते हैं

लेकिन क्या आप दही खाने के सही समय के बारे में जानते हैं

दही खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर में होता है

दोपहर में दही के सेवन से पाचन क्रिया अच्छी होती है

साथ में सर्दी-जुकाम की समस्या से भी बचाव होता है

इसके अलावा दही का सेवन रात में करने से बचना चाहिए

रात में दही के सेवन से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है

साथ में सर्दी-जुकाम होने का खतरा भी बढ़ जाता है

खाली पेट भी दही का सेवन नहीं करना चाहिए.