डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लैक राइस बहुत फायदेमंद है

ब्लैक राइस में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है

ब्लैक राइस प्रोटीन, आयरन और फाइबर से भरपूर होता है

डायबिटीज के मरीज ब्लैक राइस को चुन सकते हैं

यह आपके ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ने नहीं देगा

ब्लैक राइस आपके दिल की सेहत का भी ख्याल रखेगा

ब्लैक राइस कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रखने का काम करता है

साथ ही यह दिल की बीमारियों से भी बचाता है

इसलिए अपनी डाइट में काले चावल को जरूर शामिल करें

कब्ज की समस्या में भी ब्लैक राइस काफी लाभदायक है