डायबिटीज के मरीजों के लिए चावल खतरनाक होता है

चावल शुगर का लेवल बढ़ाता है

सफेद चावल की जगह काला चावल खा सकते है

डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है

इसमे ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है

इसमे एंटीऑक्सीडेंट्स होता है

यह फाइबर से भरपूर होता है

यह ब्लड शुगर के लेवल को नहीं बढ़ने देगा

यह कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करता है

दिल की बीमारी से बचाता है