ओवरथिंकिंग मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक होती है

ओवरथिंकर नकारात्मक विचारों के प्रति ज्यादा आकर्षित होते हैं

जिसके कारण डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं

ओवरथिंकिंग से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

खुद को डिस्ट्रेक्ट करने की कोशिश करें

गहरी सांस लें

मेडिटेशन करें

अपने ट्रिगर प्वाइंट को समझें

पर्फेक्शनिज्म पर ध्यान देना कम करें

दोस्तों के साथ टाइम स्पेंड करें.