कब्ज की परेशानी दूर करने के उपाय

कब्ज की समस्या होने पर पालक का सेवन करें.

पपीता खाने से कब्ज की परेशानी दूर हो सकती है.

अमरुद के सेवन से कब्ज से आराम मिलेगा.

कैस्टर ऑयल को दूध में मिलाकर पीने से कब्ज से राहत मिलती है.

गुनगुने पानी के साथ त्रिफला का सेवन करने से कब्ज से आराम मिलेगा.

दूध और मुनक्का का सेवन करने से कब्ज की परेशानी दूर कर सकते हैं.

काजू का नियमित रूप से सेवन करने से कब्ज की परेशानी को दूर रखा जा सकता है.

खाने में काला नमक एड करने से कब्ज से आराम मिलगता है.

नींबू का सेवन करने से कब्ज और गैस की परेशानी दूर हो सकती है