पेट को हेल्दी रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फ़ूड रोज रात को लहसुन वाला दूध पिएं यह कब्ज और बवासीर से राहत दिलाता है खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं इससे कब्ज और गैस की समस्या दूर होगी ये आपके पाचन को भी सुधारता है रोज फ्रूट्स जरूर खाएं, इनमें फाइबर अधिक होता है खाना खाने से पहले मूंग दाल का सूप पिएं इससे पेट में जलन और गैस से आराम मिलेगा आप डिनर में ओट्स भी खा सकते हैं.