झड़ते बालों से हर कोई परेशान है इसे रोकने के लिए कई लोग हेयर ट्रिटमेंट कराते है लेकिन उससे भी कुछ खास फायदा नहीं मिलता ऐसे में खाएं ये चीजें दही और अलसी के बीज अलसी के बीज के पाउडर को दही में मिलाकर खाने से बालों की ग्रोथ तेजी से होती है और बालों का झड़ना भी कम हो जाता है इसके अलावा बालों को अच्छा बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट लें.