वेट लॉस जर्नी में न करें ये गलतियां

एक साथ न खाएं. खाने को हिस्सों में बांटकर खाएं.

अच्छी और गहरी नींद लें.

अधिक से अधिक पानी पिएं.

डाइट की सही प्लानिंग करके चलें.

रात में खाने के बाद न टहलना, आपकी गलती हो सकती है.

रखे हुए आहार का सेवन न करें.

प्रोटीन युक्त आहार कम खाने से वजन घटने के बजाय बढ़ सकता है.

ब्रेकफास्ट स्किप करने से शरीर का वजन बढ़ता है.

खाना न खाने से वजन घटने के बजाय बढ़ सकता है.