उठने का एक समय फिक्स करें रोज सुबह एक्सरसाइज या योग जरूर करें माइंड रिलैक्स करने के लिए मेडिटेशन करें डायरी में पूरे दिन का प्लान बनाएं फ्रूट्स और जूस के साथ हेल्दी ब्रेकफास्ट करें अपनी पर्सनल एक्टिविटी जैसे बुक रीडिंग के लिए समय निकालें सुबह के वक़्त मोबाइल फ़ोन से दूरी बनाएं अपने डेली गोल्स सेट करें और उनपर काम करें लोगों का शुक्रिया करें इससे आपको पॉजिटिव फील होगा खुद को हाइड्रेट रखना ना भूलें.