15 मिनट में तनाव कम करने के आसान उपाय

गाने सुनें

मेड‍िटेट करें

स्‍ट्रेच‍िंग करें

ब्रीथ‍िंग एक्‍सरसाइज करें

शराब या कैफीन का सेवन कम करें

सही आहार लें

अपने लिए समय निकालें

बातचीत करें

ये भी देखें

प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम करने के लिए पुरुष खाएं ये चीज ये है डायबिटीज के लिए सबसे अच्छी घरेलू चीजें क्या सुबह खाली पेट दूध पी सकते हैं? कौन सा फल को खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है?