ज्वार को भी आयरन, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर सबसे अच्छा डाइट्री फूड बताते हैं

चीना, चेना जैसे नामों से मशहूर प्रोसो मिलेट भी शरीर में खून की कमी को दूर करता है

फाइबर से भरपूर कोदो मिलेट विटामिन बी, बी-6 और फोलिक एसिड का भी अच्‍छा सोर्स है

ब्लड प्यूरीफायर के नाम से फेमस कंगनी पाचन क्षमता ठीक करके इम्यूनिटी बढ़ाती है

रागी में शरीर को मजबूत बनाने वाले मिनरल्स कैल्शियम और आयरन की अच्छी मात्रा होती है

ग्लूटन फ्री मिलेट बाजरा में कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, आयरन, मैग्‍नीशियम और प्रोटीन भी मिलता है

विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम से भरपूर कुटकी को आयुर्वेदिक औषधि भी कहते हैं

फाइबर से भरपूर सांवा एसिडिटी दूर करके स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मददगार है