अगर आप गर्मी के मौसम में घूमने के लिए निकल गए हैं

तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए

गर्मी में घूमने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ज्यादा मात्रा में पानी पिएं

तली-भुनी चीजें बिल्कुल न खाएं

तली-भुना खाना या फ्राइड फूड आपकी तबियत खराब कर सकता है

ताजे फल और सब्जियां या फिर सलाद का सेवन करें

धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं, फेस को अच्छे से कवर करें

बीच बीच में शरीर को आराम देते रहें

साफ-सफाई का भी विशेष ध्यान रखें.