जुकाम एक ऐसी बीमारी है जो लम्बे समय तक परेशान कर सकती है

इसके लिए आपको दवाओं के साथ- साथ घरेलू उपचार करना भी जरूरी है

आप हर्बल चाय, काढ़े और तेल का इस्तेमाल कर सकते है

यहां जानें जुकाम से बचने के लिए आसान से घरेलू उपचार

सरसों तेल की मालिश

रात में सोने से इस तेल को गर्म कर लें और तलवों में लगाएं

अदरक और शहद

इन दोनों को साथ में खाने से गले की खराश कम होती है

भाप लें

पानी में कपूर और पुदीने के पत्ते मिलाकर उसे 10 मिनट तक उबाले और भाप लें.