किचन में रखी ये चीजें आपके लिए जहर से कम नहीं है प्रोसेस्ड वेजिटेबल ऑयल कोल्ड प्रेस्ड वेजिटेबल ऑयल रिफाइंड शुगर रिफाइंड शुगर की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें पैक्ड जूस ना पिएं इनकी जगह ताजे फल खाएं मैदा और उससे बनी चीजें किचन से हटा दें फ्रोजेन सब्जियां ना खाएं इसकी जगह मौसमी फल सब्जियां खाएं.