हमारा स्वास्थ केसा है, ये हमारे खाने पर निर्भर करता है

आजकल लोग मीट के अधिक सेवन से बच रहे हैं

क्योंकि उससे कोलेस्ट्रॉल, हार्ट और कैंसर जैसी बीमारियां होती हैं

लेकिन ब्रिटेन में हुई एक रिसर्च ने बताया कि वेजिटेरियन लोगों में हिप फ्रैक्चर का खतरा अधिक है

शाकाहारी खाने से लोगों में लोअर बॉडी मास इंडेक्स हो सकता है

कम बीएमआई का मतलब मांसपेशियों और हड्डियों का पूरी तरह स्वस्थ ना होना

इसलिए उन्हें अपनी डाइट में जरूरी पोषक तत्व शामिल करने चाहिए

ऐसे प्लांट बेस्ड विकल्प ढूंढे जो एनिमल बेस्ड प्रॉडक्ट्स से मिलते हैं

स्वास्थ के लिए जरूरी पोषक तत्व ढूंढना जरूरी है

इससे हिप फ्रैक्चर के अलावा और बीमारियों से भी बचे रहेंगे.