विटामिन B12 हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है

यह विटामिन हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करता है

विटामिन B12 की कमी से शरीर को होते हैं ये नुकसान

एनीमिया

स्किन की समस्या

नर्वस सिस्टम को नुकसान

मेमोरी वीक होना

गर्भधारण करने में समस्या

पेट के कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है

आंखों की हेल्थ बिगड़ सकती है.