विटामिन बी-12 की कमी आपको सिर से पैर तक बीमार कर सकती है

इसकी कमी से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं

आइए जानते हैं विटामिन बी-12 की कमी से होने वाले लक्षण

हर वक्त थकावट महसूस होना

इसकी कमी से रेड ब्लड सेल्स में गिरावट आ जाती है

यह सेंसरी नर्व फंक्शन को बुरी तरह से प्रभावित करती है

जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी महसूस हो सकती है

ये हमारे दिमाग को भी कमजोर करती है

इसकी कमी से लगातार सिर दर्द बना रहता है

इससे इंसान के डिप्रेशन में जाने का खतरा रहता है