आज के समय में अधिकतर लोग बढ़ते वजन की समस्या का सामना कर रहे हैं

इसके पीछे कई कारण हैं

जिसमें से एक कारण है विटामिन बी12 की कमी

विटामिन B12 बॉडी के लिए एक जरूरी विटामिन है

कैसे दूर करें विटामिन B12 की कमी?

पालक

अंडा

चुकंदर

खूब खाएं डेयरी प्रोडक्ट्स