शरीर में ये बदलाव बताते हैं विटामिन बी-12 की कमी कमजोरी और थकान भूख ना लगना बिना वजह वजन कम होना मतली, उल्टी और दस्त मुंह और जीभ पर छाले पीलिया डिप्रेशन चिड़चिड़ापन